ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ЗДОРОВ’Я
Щороку, починаючи з 1950 року, 7 квітня люди в усьому світі відзначають Всесвітній день здоров’я, метою якого є підкреслити важливість здоров’я кожної людини і людства в цілому. Саме тоді було засновано Всесвітню організацію охорони здоровʼя в рамках ООН (ВООЗ). У наш час здоров’я – це не відсутність хвороб, а фізична, психологічна, соціальна гармонія людини, її доброзичливе ставлення, як до інших людей, так і до навколишнього середовища. 07 квітня 2025 р. у Відокремленому структурному підрозділі «Костянтинівський індустріальний фаховий коледж Державного вищого навчального закладу «Донецького національного технічного університету» викладачами фізичного виховання Шевченко Н.М. та Грабельников О.М. було проведено відео-лекторій, серед студентів І-ІІ курсів з метою формування розуміння дотримуватися здорового способу життя, відповідальності за власне здоров’я та здоров’я рідних людей.
Здоровий спосіб життя – це комплекс дій, який включає:
- відмову від шкідливих звичок (вживання наркотичних речовин, паління, надмірне вживання алкоголю). Чим швидше ми позбудемось їх, тим краще будемо себе почувати, матимемо більше шансів уникнути серйозних захворювань (хвороб судин, серця, внутрішніх органів, раку тощо);
- своєчасну діагностику стану всього організму. Дозволяє попередити хворобу, про яку ми можемо і не здогадуватися. Рекомендовано проводити щорічний базовий медичний огляд;
- дотримання здорового харчування. Варто їсти максимально корисну їжу, яка лікує, а не калічить. Дуже важливо контролювати масу тіла – зайва вага скорочує життя на 5 років, а ожиріння-на 15 років;
- турботу про психічне здоров’я. Невід’ємною частиною здорового способу життя є позитивне мислення, хороший настрій-покращується обмін речовин, міцніє імунітет, сповільнюються процеси старіння;
- 7-8-годинний сон. Сон більше 7 годин зменшує ризик інсультів та інфарктів на 33%!
Бути здоровим – вимога часу, яка має прямий стосунок до Всесвітнього дня здоров’я. Здоров’я – це життєва енергія, натхнення і задоволення від насиченого подіями життя. Це здатність ставити цілі й досягати їх, максимально реалізовувати свій потенціал. Піклуватися про своє здоров’я – це актуально, модно і престижно. Серед чинників, які позитивно впливають на здоров’я, заняття фізичною культурою і спортом. Згадаймо слова Миколи Амосова: «Рух – це здоров’я, а здоров’я – це життя». Їх варто пам’ятати і дотримуватися.
Разом до здорового майбутнього!
